ダイエットを成功に導く朝の習慣

ざっくり言うと

  • 体に負担をかけずに健康的なダイエットができる「朝の習慣」を紹介している
  • 規則正しい生活を心がけて決まった時刻に起きる、白湯を飲む
  • 朝日を浴びる、ベッドで体を動かす、朝食を食べるの5つがあがっている

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