生理のせいで? 女性社員の「仕事のパフォーマンスが下がる」ときマイナビウーマン

生理中のむくみを予防する方法

ざっくり言うと

  • 生理中のむくみを予防し、すっきりボディで過ごせる方法を紹介している
  • むくみがひどくなる生理4〜5日前から、骨盤をゆるめる体操をする
  • むくんでしまった場合は「甘いもの」「冷え」「夜更かし」を避けるなど

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