体に悪影響が出にくい短期ヤセ方法 水分は食べ物でも補給する

ざっくり言うと

  • 体に悪影響が出にくい短期ヤセ方法を紹介している
  • 水を飲む以外に、ビタミンやミネラル豊富な野菜で水分バランスを整える
  • 毎食に発酵食品メニューを取り入れる、負担にならない筋トレをするなど

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