ダイエット効果を上げる食材5つ

ざっくり言うと

  • 食事にプラスするだけでダイエット効果を上げる食材を紹介している
  • きのこ、かいわれ大根、昆布茶、かつお節、豆腐の5つ
  • 豆腐に含まれている「大豆サポニン」は脂肪燃焼を助ける働きがあるそう

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