ダイエットや美肌にも!美女たちが飲んでいる黒豆茶の秘密

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本格的な寒さが到来し、温かいお茶がより一層おいしく感じられる今日この頃。なかでも、お茶好きの美女たちの間で支持を集めている黒豆茶は、おいしいだけではなく美肌にも一躍買ってくれそう。「抗酸化効果」「間食予防」「ノンカフェイン」の3つの魅力をチェックしてみましょう。

■黒豆茶って何?

黒豆茶とは、文字通り黒豆を使って作られているお茶のことで、11月頃の収穫ののち、天日干しでの乾燥、脱穀、選別などの工程を経て作られます。淹れ方に難しいテクニックも必要なく、ティーバッグのものでもおいしく飲めるのも特徴の一つ。


■黒豆茶の美人ポイント3つ

(1)抗酸化効果

基本的に黒豆の成分は大豆とほぼ同じですが、黒豆にはアントシアニン系の色素が種皮に含まれています。アントシアニンは大豆成分のビタミンEを体内に吸収させる働きがありますので、より高い抗酸化効果が期待できます。また、黒豆にはβカロチンやポリフェノールなど美肌にうれしい成分も含まれているので、肌疲れを感じている時などにもおすすめです。


(2)間食予防

黒豆茶の特徴の一つは、カップを顔に近づけただけでも感じる香ばしさ。湯気と共にふんわりと広がる香ばしい風味は、それだけで満足度が高く、「飲んだ感」もしっかりあるので、間食予防にももってこい。カロリーも低いので、ダイエットにもぴったり。


(3)ノンカフェイン

黒豆茶はノンカフェインなので、寝る前に飲んでも寝つきが悪くなってしまうことはありませんし、血管が収縮して体が冷えることもないので、飲む時間を問わず、冷えも気にしなくて良いのはうれしいポイント。妊婦さんも安心して飲むことができます。


美肌にも健康にも良い黒豆茶。冬場に飲むホットドリンクの一つに取り入れてみてはいかがですか?


(前田紀至子)

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【参考】
※久美浜産黒豆茶ができるまで - ちきりや
※豆のチカラ - 健康百科 - フジッコ