痩せにくい腰回りの肉の落とし方

ざっくり言うと

  • 腰回りのお肉の落とし方を紹介している
  • お風呂での揉みだしマッサージ、フラフープをする
  • 立膝で仰向けに寝て足を腰幅に開き、息を大きく吐きながらお尻を持ち上げる

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