食べグセをストップさせる方法

ざっくり言うと

  • 食べグセをストップさせる方法を紹介している
  • ジュースは砂糖の塊だと考える、カロリーをチェックする癖をつける
  • 「白米やお菓子は炭水化物がいっぱい」と捉えるところからはじめるなど

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