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部屋でできる簡単なむくみ解消法

ざっくり言うと

  • 部屋でできる、簡単なむくみ解消エクササイズを紹介している
  • イスに腰かけた状態で、左足のくるぶしを右足のふとももの上に乗せる
  • 左足のひざに手を置き下に押さえ、上半身をゆっくりと前に倒す

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