高血圧を改善する食材は海藻や乳製品など 味の濃い料理はNG

ざっくり言うと

  • 高血圧を改善するための食材について管理栄養士が解説している
  • 野菜や果物、海藻、乳製品などは塩分を排出し血圧を下げる働きがあるという
  • 味の濃い料理やジャンクフードなどは食べる頻度を減らした方がよいとのこと

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