クリスマスまでに痩せるためにするべきこと「細かく目標を決める」

ざっくり言うと

  • クリスマスまでにダイエットを成功させる方法を紹介している
  • 細かく目標を決める、無理なく出来る範囲でやる、1週間ごとに計画を見直す
  • 食べ方を工夫する、生活リズムが夜型の人は朝型に変えるなど

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