炭水化物なのに痩せる「さつまいもダイエット」朝に焼きいもを食べる

ざっくり言うと

  • おやつの定番である「さつまいも」のダイエット効果を解説している
  • 満足感のある焼きいもを朝に食べることで、昼食の「ドカ食い」が減るという
  • 高カロリーなものを欲さなくなるため、痩せる食生活に変わっていくとのこと

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