夕食後にやると太ってしまうNG習慣 「激しい運動をする」

ざっくり言うと

  • 夕食後にすると太りやすくなってしまうNG行動を紹介している
  • 激しい運動をすると体が興奮状態となり、質の高い睡眠がとりにくいという
  • ほか、デザートを食べる、部屋を明るくしたまま寝る、熱い風呂に入るなど

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