睡眠を妨げている? 寝る前に食べるべきではない食品4つ

ざっくり言うと

  • 実は寝る前に「食べるべきではない食品」について解説している
  • 脂肪を含んでいるため、胸焼けや消化不良の原因にもなるという「ナッツ類」
  • 眠りが浅くなり、脳も体も休まらなくなってしまう「アルコール」など

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