家でできる効果的な筋トレ方法

ざっくり言うと

  • ダイエットに効果的な「おうち筋トレ」方法を紹介している
  • 洗濯カゴから洗濯物を取るときに、相撲のポーズを取る
  • 床掃除をするときは、足を真っ直ぐ伸ばすようにするなど

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