インフルエンザや風邪対策になる食材 マイタケや納豆

ざっくり言うと

  • インフルエンザや風邪対策になる食材を紹介している
  • インフルエンザの増殖を抑制する成分「α−グルカン」が豊富なマイタケ
  • 免疫力が上がる「ヨーグルト」、菌の増殖を阻害する抗菌作用がある「納豆」

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