腰痛に悩む人は体幹を鍛えるべき 安定感のある身体動作に重要な機能

ざっくり言うと

  • 腰痛に悩む人は、「体幹の力不足」が原因の可能性があるという
  • 背骨と骨盤を支えるために必要な腹筋群や脊柱起立筋がある体幹
  • 筋肉が無いと不安定になり、腰やひざに負担をかけてしまうとのこと

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