筋トレの豆知識 ジムに鏡があるのには意味があった

ざっくり言うと

  • トレーニングジムに鏡がある理由について解説している
  • 筋トレは、使っている筋肉を意識することで効果が変わってくる
  • 筋肉に触れて見ることで、集中して負荷を与えることができるという

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