不眠を招くヤバい生活習慣4つ

ざっくり言うと

  • 不眠を招くNG生活習慣について、まとめている
  • 熱々のお風呂につかる、肌を露出した寝間着を着る
  • エアコンが寒すぎたり暑すぎたりする、入眠の音楽がハードロック

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