ダイエット効果を高める 体重を量るべき曜日は水曜日

ざっくり言うと

  • ダイエット効果を高める「体重を量るべき曜日」について解説している
  • 体重の増減が大きい週末の影響が少ない「水曜日」が適切とのこと
  • 規則正しい生活を続けた週末前も、通常の体重より軽い場合があるという

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