スクワットVS腹筋 お腹痩せには?

ざっくり言うと

  • 下腹ポッコリな人の場合、お腹痩せには腹筋の方が効果的だという
  • 両腕を曲げて、両肘で上半身を支え腰を上げ、そのままの姿勢でキープ
  • 一方、スクワットは下半身痩せに効果的だという

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