少ない食事量で満腹感を得る方法

ざっくり言うと

  • 少ない食事量でも満腹感を覚えるようになる方法を5つ紹介している
  • 食卓に寒色系ものを置く、1人ではなく友達と食べるようにする
  • 食べる前に写真を撮る、冷蔵庫に好きな人の写真を貼る、小さめの食器を使う

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