寒い朝もスッキリと起きられるちょっとしたコツ4つ 「照度を次第に増やす」

ざっくり言うと

  • 寒い朝もスッキリと起きられるコツを4つ紹介している
  • まずはカーテンを開ける、寝室内の照度を次第に増やす
  • シトラス系や柑橘系のアロマを利用、軽くストレッチする

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