20%も消費カロリーが増える? 「痩せる歩き方」が研究で証明される

ざっくり言うと

  • 米大学の研究で証明された「痩せる歩き方」を紹介している
  • 一定の速度よりも、ペースを変えた方が約20%も消費カロリーが増えたという
  • 早歩き3分と、ゆっくり歩き3分を1セットにした歩き方がオススメとのこと

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