ダイエット中でも体に影響を与えにくい炭水化物5つ

ざっくり言うと

  • ダイエット中でも体に影響を与えにくい炭水化物を紹介している
  • 食物繊維が豊富なため、便秘を予防するのに効果的な食材のイモ類
  • マメ類、カボチャや栗、未精製の小麦や玄米、乳製品の5種類

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