凍らせることでさらにパワーアップできるダイエット食材5つ

ざっくり言うと

  • 凍らせることでダイエット効果が上がる食材を紹介している
  • カリウムやビタミンBなど豊富に含まれている「バナナ」など
  • バナナを凍らせることでポリフェノールの量がアップするという

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