太ったと感じたら今すぐ止めるべき習慣5つ「食事中に大量に水飲む」

ざっくり言うと

  • 最近太ってきたと感じたら、すぐに止めるべきことを紹介している
  • 適量ではない炭水化物の摂取、食事中に大量の水を飲むことを止める
  • 食事を抜く習慣、きつい運動、好物を我慢することを止めた方がよいとのこと

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