老化を抑えてくれる身近な食品 ビタミンEを含むアーモンドやクルミ

ざっくり言うと

  • 積極的に食べたい「老けない身体を作る食品」を紹介している
  • 若さを維持するビタミンEが豊富に含まれているアーモンドやクルミ
  • ビタミンAを含むレバーやうなぎ、ビタミンCを含むレモンがあげられている

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