スッと入眠するためのテクニック 湯船に浸かる、アイマスクを使う

ざっくり言うと

  • スッと入眠するためのテクニックを紹介している
  • 湯船に浸かる、ビタミンC+コラーゲンを摂取、アイマスクや耳栓を使う
  • ツボを押す、「今日は8時間も眠れる」と思い込むの5つ

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