太りやすくなる就寝前のNG習慣 薄着で寝る、お風呂に入らない

ざっくり言うと

  • 太りやすくなる就寝前のNG習慣を紹介している
  • 薄着で寝て体を冷やす、面倒くさいからと風呂に入らない
  • お酒を飲んで睡眠の質を落とす、夜食を食べる

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