簡単にできるくびれの作り方5つ

ざっくり言うと

  • 簡単にできるくびれの作り方を紹介している
  • 腹筋で起き上がるときに脇腹をひねる、ストレッチなどで骨盤を矯正する
  • 暇があったら腰を回す、コルセットなどの矯正下着を使うなど

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