座り仕事でもむくまない簡単術5つ 膝を開いたり閉めたり運動

ざっくり言うと

  • 座り仕事でもむくまない簡単な方法を紹介している
  • 膝を開いたり閉めたり運動する、ちょっと立ち上がって膝の裏をのばす
  • 太ももの裏を圧迫しない、座り仕事用ストレスフリーな靴を履くなど

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