脂肪燃焼する自転車の乗り方 サドルはつま先が地面につく高さ

ざっくり言うと

  • 脂肪を燃焼する自転車の乗り方について紹介している
  • サドルは、両足ともつま先が地面につくくらいの高さにする
  • ペダルのこぎ方は、足のつま先部分を使ってこぐようにするなど

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