寝たままの姿勢でできる「ちょこっとブリッジ」 体幹を鍛えてくびれ美人へ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 寝たままの姿勢でできる「ショートブリッジ」を紹介している
- 仰向けに寝っ転がり、肩から上を床にくっつけたまま両ひざを曲げる
- 美尻を目指せる、体幹を鍛えてくびれ美人になれるなどのメリットもある
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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