ダイエット効果を上げる習慣 食事の前に水を500ml飲む

ざっくり言うと

  • 英医学誌で発表された、ダイエット効果を上げる習慣を紹介している
  • 3度の食事の前に、必ず水を500ml飲むだけというもの
  • 食事制限や運動と合わせることで、より効果的に体重を落とせるそう

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