がんの可能性を低くする生活習慣 色とりどりの野菜や果物を食べること

ざっくり言うと

  • がんを予防するために取り入れたい生活習慣を紹介している
  • 禁煙する、アルコールは1日グラス1杯にする、砂糖の摂取量を減らす
  • 1日30分ずつのエクササイズを週6日する、十分な睡眠時間をとるなど

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