スマホを寝る前にいじる行為 体内時計を狂わせ肥満に繋がる恐れ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝る前にスマホを使うことによって、安眠が妨げられることがあるという
  • 「夜に明かりを浴びると睡眠に悪影響を及ぼしてしまう」と専門家
  • 「体内時計を狂わせ、結果として肥満に繋がる可能性もある」と話している

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