Doctors Me(ドクターズミー)- 「うつ病」の人に、絶対に言ってはいけない“NGワード”

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何気なく発した言葉が傷つけているかもしれない

日本には約100万人いるといわれている「うつ病」。あなたの周りにも、もしかしたらうつ病と診断されている人がいるかもしれませんね。

うつ病の人は、周りの人の言葉に対してとても繊細です。あなたが何気なく発した言葉や、励ましのつもりで、かけた言葉が、もしかしたら相手を深く傷つけてしまったり、場合によっては「うつ病」を悪化させてしまう危険があります。

一体、どのような言葉がうつ病の人には言ってはいけないのか、見ていきたいと思います。

うつ病の人にNGワード1

励ましの言葉。
例)
「頑張って、元気出して!」

意外に思う人が多いかもしれませんが、うつ病の人を励ましてはいけません。頑張りたくても頑張れない、そして頑張れない自分に対して落ち込んでしまうのが「うつ病」です。なので、うつ病の人に励ましの言葉をかけることは、かえって相手を追いつめてしまいます。

うつ病の人にNGワード2

「うつ病」を軽視するような言葉。
例)
「しっかりしないとダメ!」
「あなたより辛い状況でも頑張っている人はいる」
「誰でも辛いことや気分が落ち込むことはある」

うつ病は単なる気分の落ち込みや心の弱さとは全く別ものです。上記のような言葉をかけることは、「自分のことをわかってくれない」という思いを増強するだけで逆効果です。

うつ病の人にNGワード3

やる気や気力がないことを責めるような言葉。
例)
「なぜ、そんなにだらだらしているの?」
「何かしてみたら?」

うつ病になると気力や、やる気が低下してしまうことが一般的です。これまで興味があった事にも興味をもてなくなってしまいます。
でも、そんな状況を一番辛いと思っているのは、他でもない「うつ病」の患者さん本人です。周りには、やる気が無いようにうつる場合でも、上記のような言葉はかけないようにしましょう。