冬の時期の肌は乾燥しがちですが、夏でも女性は生理が始まって1週間ぐらいは皮脂の分泌が少なくなり、お肌がカサカサすることがあります。保湿クリームやオイルで潤いを与える方法もありますが、もっと効果的でナチュラルなのがフェイスサウナ。こすらないで汚れを落とせるので肌に負担をかけませんし、香りを楽しみながら気持ちよく肌のお掃除ができて、肌のハリをアップできます。ここでは美顔スチームを使わず手軽にできるフェイスサウナの方法をご紹介します。ぜひ一度試してみてください!

どうやるの?簡単フェイスサウナの方法

お家で簡単にできるフェイスサウナ。用意するのは洗面器と熱湯、そして好みの香りのエッセンシャルオイル、バスタオルまたは大きめのビニール袋です。洗面器を安定した台や机などに置いて、熱湯を7〜8分目ほど注ぎ、エッセンシャルオイルを1〜2滴たらします。1〜2分後に頭からバスタオルまたはビニール袋をかぶって洗面器を包み込むようにして最低5分〜10分間ほど蒸気を顔に当てます。フェイスサウナの後は汗に混じって老廃物が排出されますので、タオルで優しく拭き取りましょう。その後は化粧水、美容液、乳液などで肌を整えてください。1週間に1度、週末などゆったりした時間がとれるときに行うのがよいでしょう。さらに簡単なのは、お風呂に入ったときに熱めのお湯の蒸気に顔をあてる方法です。このときもバスタオルやビニール袋を使って行います。

肌の状態で選ぶエッセンシャルオイル

肌の状態によってエッセンシャルオイルを変えてみると効果的です。肌別に合うオイルをまとめてみました。

ノーマルスキン

細胞の成長を促進してにきび予防になるラベンダー、皮脂分泌を整えてホルモンを活性化するゼラニウム、肌を引き締めて血行を良くするローズマリー、皮膚のターンオーバーを促しキメを整えるローズ

ドライスキン

肌を柔らかくするサンダルウッド、ローズ、肌荒れに効くカモミール、皮膚の代謝をよくするネロリ

オイリースキン

毛穴の開きを抑えて皮膚のたるみを防ぐサイプレス、皮脂を抑えて引き締め効果があるジュ二パーベリー、ローズマリー、毛穴を引き締めて肌のはりをもたらすレモングラス

敏感肌

低刺激のカモミール、肌のハリや潤いを作るジャスミン、ローズ、ネロリ、ラベンダー、ゼラニウム

肌の老化

シワの予防に効くフランキンセンスやイランイラン、ホルモンを活性化するゼラニウム、ローズ、ネロリ、カモミール

肌のくすみ

オレンジ、ゼラニウム、ローズ

もちろん精油を使用しなくても毛穴を開き発汗する効果はえられますが、できればアロマテラピーとの相乗効果を得たいですよね。これを機にお気に入りの精油もみつけてみてくださいね。


writer:松尾真佐代