寝苦しい夜に効果的な快眠術5つ 冷えタオルで頭を冷やすなど 2015年5月26日 21時6分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 蒸し暑さに負けない快眠術を紹介している エアコンは寝る時につけるのではなく、寝る1時間前からつけておく 頭が火照った状態では寝つきが悪くなるので、冷えタオルで頭を冷やすなど 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。