疲れが溜まって元気が出ないときの対処法 葉もの野菜を食べる

ざっくり言うと

  • 元気がでない人が今すぐやるべき5つのことを紹介している
  • タンパク質を多く摂る、葉もの野菜を食べる、水分摂取を多めにする
  • 簡単なエクササイズをする、しっかり休んで十分睡眠をとるの5つ

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