寝不足でも1日を乗り切る方法5つ 2015年5月18日 7時52分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 眠くてたまらない寝不足な1日を乗り切る方法を紹介している カフェインを摂取する、適度な量の朝食をとる、水分補給をこまめにする 日光浴を十分にする、20〜30程度の昼寝をすることがあげられている 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。