寝不足でも1日を乗り切る方法5つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 眠くてたまらない寝不足な1日を乗り切る方法を紹介している
  • カフェインを摂取する、適度な量の朝食をとる、水分補給をこまめにする
  • 日光浴を十分にする、20〜30程度の昼寝をすることがあげられている

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