寝つき&目覚めがいい人の寝る前習慣 1位「ストレッチをする」

ざっくり言うと

  • 寝つきや目覚めがいい人に、寝る前にどう過ごしているか聞いた
  • 1位は「ストレッチをする」となり、ついで「家族とお喋り」という結果に
  • 「携帯やTVなどの電子機器は利用しないようにしている」という声もあがった

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