太る原因「早食い」をやめるコツ

ざっくり言うと

  • 太る原因となる「早食い」をやめるコツを紹介
  • 麺・丼ものは避ける、品数の多い定食を選ぶ、温かいものを選ぶ
  • 一つの皿や椀から2口以上続けて食べないなど

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