食前30分前に「野菜ジュース」を飲むだけで痩せられる?

ざっくり言うと

  • 食事30分前に飲むだけでメタボ予防に効果的な飲み物を紹介している
  • 「野菜ジュース」で、食後の血糖値上昇を抑える効果があるという
  • 200ml程度を食前に飲むことが効果的だという調査結果も確認された

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