脳トレより効果的な老化防止のコツ 有酸素運動で脳の健康を保つ

ざっくり言うと

  • 海外のサイトを参考に、脳の老化を遅らせる方法を紹介している
  • 研究によると、有酸素運動は脳の血液循環を改善することが報告されている
  • 記憶や学習能力をつかさどる海馬を大きくする効果があるという

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