生理前の食欲を抑えるテクニック

ざっくり言うと

  • 生理前の謎の食欲を抑える方法を紹介している
  • 歯磨きをする、ナッツを食べる、香りをかぐ、料理にバジルを使うなど
  • 豆乳に含まれる「イソフラボン」の働きはイライラ防止を助けてくれるという

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