これで安眠! 耳栓をして寝た女性たちのエピソード4選マイナビウーマン

ストレス解消に理想的な快眠環境 「照明」や「パジャマ」で改善も

ざっくり言うと

  • ストレスを解消する理想的な快眠環境を紹介している
  • 間接照明などで部屋を薄暗くし、23℃前後の室温を保つ
  • パジャマは通気性が良いオーガニックコットンなどがおすすめ

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