筋トレをめぐる勘違いあるある 「とにかく回数をこなす」はNG

ざっくり言うと

  • 夏本番に向け、筋トレの勘違いあるあるをまとめている
  • 「とにかく回数をこなす」ことよりも、正しいフォームで行うことが重要
  • 筋トレは筋量が増加することになり、すぐに痩せるとは言えないなど

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