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便秘解消 白湯の効果的な飲み方

ざっくり言うと

  • 便秘解消の効果がある白湯の飲み方を紹介している
  • 50度前後の白湯を、朝起きてすぐに1杯、100〜150ccほどゆっくりと飲む
  • 食事中、就寝前も100〜150cc程度ゆっくり飲む

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