「肘をついた状態の腕立て伏せ」で判定する体幹の弱り度

ざっくり言うと

  • 体幹の弱り具合をチェックするポーズを紹介している
  • 肘つき腕立て伏せのポーズで、自分の体幹が弱っていないか確認する
  • 自然と片脚立ちになる、肩こりや首こりがあるのも弱っている証拠だという

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